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La importancia del desayuno

06/04/2013

La importancia del desayuno

Muy buenos días mis fashionistas, ¿ya habéis desayunado? El desayuno es la comida más importante del día y la que más abandonamos. Son falsas las premisas de que si no desayunas es más fácil adelgazar, pues justamente resulta ser lo contrario. Por la mañana nuestro metabolismo está acelerado, es cuando más calorías se consumen por eso también recomiendan la práctica del deporte en horas matutinas.
El desayuno ideal debería constar de vitaminas y agua (frutas o zumo de frutas), lácteos o sustitutivos de los lácteos en caso de intolerancia y algo de hidratos de carbono (cereales, pan, galletas…).
Así que alimenta tu mente y tu cuerpo por la mañana, notarás que rindes más, que mejora tu estado de ánimo y que tu cuerpo se sentirá en equilibrio.
Pruébalo fashionista y ¡¡a por el sábado!!🙂

From → Estilo de vida

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